Bevor ich mich auf diesen wundervollen Weg der Achtsamkeit begeben habe, war ich selbst Gefan- gener dieses Hamsterrades der Dauerbelastung. Ich war Ingenieur in einem der größten deutsch- en Automobilkonzerne. Die Arbeit dort brannte mich völlig aus. Ich litt unter Panikattacken und Depressionen, weil ich mich dort tagtäglich selbst unter großen Druck setzte, um in dieser industriellen und leistungsori- entierten Umgebung bestehen zu können. Getrieb- en von einer Tun-und-Schaffen- Müssen-Einstellung und beeinflusst von frühkindlichen Prägungen durch Eltern, die selbst in dieser Leistungsgesellschaft groß geworden sind, gelangte ich sehr schnell an das Ende meiner Kräfte.

Meine Strategie, damit umzugehen, war die, mich weiterhin anzutreiben, mich kleinzureden und schlecht mit mir umzugehen, mich also für meine “Schwäche” zu verurteilen. Ich versuchte, mich selbst passend zu machen für dieses Raster, nach dem das Leben meines Glaubens nach funktionierte. Was sich einschaltete, war bloßer Überlebensinstinkt - bis es schließlich nicht mehr ging, weil ich so in destruktiven Strategien im Umgang mit mir selbst gefangen war. Das Außen hat zwar auch seinen Teil beigetragen, aber am Ende war ich es selbst, der mich durch Selbstzweifel, Verurteilung und ungesunden emotionalen Bewältigungsstrategien zerstört hat.

Was die entscheidende Wendung gebracht hat war der Moment, in dem ich aufgewacht bin. Ich habe mich auf die Suche danach begeben, wie ein erfülltes Leben aussieht und angefangen, den Umgang mit mir selbst grundlegend zu verändern, weg von Destruktivität und Kritik und hin zu Mitgefühl und Liebe. Das, wonach ausnahmslos jeder Mensch in seinem Leben strebt, ist Liebe, Freude und Erfüllung. Wie können diese wunderschönen Emotionen aus Selbstkritik und -zweifel, Verdrängung und Flucht entstehen?